“小伙子，练了多久了？”看着其中一个三十多岁穿着运动背心和短裤，胡子拉碴的发福啤酒肚男，张建刚更是问道。

“啊呼~呼~呼~啊~啊，咦，张老师张大爷！”正在撸铁的三十多岁的发福油腻男子喊了一句，一脸的惊讶。

“你也认识我？”见状正好路过的张建刚则是看了一眼这个发福的，头发都开始秃了的年轻人问道。

“啊呀还真是您，啊~~啊~~。”男子兴奋的一边举着哑铃同时说道，同时喘着粗气，咬着牙做哑铃的飞鸟动作。

身上的T恤，身下的器材坐垫，早就被汗打湿了。

“我当然认识您了，我爸妈天天学您的长寿拳教程，我儿子这段时间看猪猪侠都疯了。我儿子还问猪猪侠第二季什么时候出来呢。”男子继续说道，同时吃力的做着飞鸟“您怎么来健身房了，啊~~啊~~”

“哦，我也来练练试试。”张建刚回到，同时干脆在一边停了下来。

一边问着，张建刚还从器材架子上挑了一个5公斤的哑铃试了试。

不过刚拿起了张建刚就放下了，无他，太轻了。

看到这一幕，“太重了是吧大爷？您刚开始锻炼别挑那么重的，要循序渐进。可以到固定器材区试试，啊~~~啊~~~”

“……”

小伙子你撸铁就撸铁吧，你啊什么啊，五公斤一对的哑铃，有那么重吗？

另一边，说完之后终于把哑铃放下了，男子还走到了杠铃区域。

前后做了不到十个，然后就换器材，小伙子你这也叫健身啊？

“小伙子，你这是不是坚持的太短了，我看你没练几个啊。”张建刚说道。

“哎差不多就行了。我主要是来做深蹲的，大爷您不知道，深蹲这个东西对男人的身体可好了。”一边说着，这发福男搓了搓手，然后费劲的举起了最轻重量的杠铃做深蹲。

“啊~~啊~~好重，深蹲对男人来说很好，啊~~啊，它最大程度地促进睾1丸激素的分泌，还能帮你拥有一副翘~臀，我擦，好重。”

“不行不行，我得放下了。”发福男呲牙咧嘴的举着铁慢慢的想放下来，明显是撑不住了。

“哈哈~~”周围围过来的一些年轻健身房学员更是哈哈大笑。

张建刚也是彻底无语了。小伙子你还是别想什么激素分泌翘1臀的事儿了，我怕你再蹲下去把肌肉拉伤了。

“小伙你快放下吧，别翘~臀没出来先把腰给闪了~”张建刚一边说着同时赶忙上去帮忙。

其他人见状也去帮忙，毕竟被一根大杠铃掉落压倒身上可不是闹着玩的。

“没事没事，我来就行，张大爷您别动，您岁数大了别伤着您~”那发福男更是呲牙咧嘴的说道。

狼狈的终于放下了杠铃，发福男脸都是白的。

“张大爷您第一次来吗？”

“张老师我妈可喜欢你了，练了长寿拳之后……”

“张老师咱们能合张影吗？”

“张大爷健身有很多讲究，您可得悠着点，让教练过来带一下您吧？”同时一大帮围过来的年轻学员朝着张建刚说道，不少人更是咔嚓咔嚓的拍照。

“好好好~没事没事，我试试看。健身是好事儿，你们年轻人就得没事来健健身，不来的话也没事，反正平时就是要多运动。”张建刚则是笑着回到，同时看向这‘熟悉’健身房的器材。“什么也比不上有个好身体重要，身体垮了啥都没用了。”

“好了小伙子，来，我试试~”说着，张建刚走到了刚刚发福男举铁的位置。

“这？大爷您要负重深蹲？”发福男一脸惊讶，而且他发现张大爷在自己重量的基础上还在往上加铃片，还在加重！

这下看热闹的年轻人也不走了，全都围过来了。

“大爷您悠着点啊，别闪着腰。”

“就是啊大爷，您悠着点，太重了~”看到张建刚直接从刚刚的10公斤的重量加到了100公斤，所以年轻人都看傻了。

100公斤，别说举起来了，就是抬都抬不动吧？

然而，下一刻，张建刚老同志双手握住杠铃，接着深吸了一口气，起来了！

脸不变色心不跳，张建刚同志一边负重100公斤深蹲着，还不忘了给发福谢顶男做指导。“小伙子，深蹲这个东西要讲究呼吸，还有双腿要往里收，脚尖与膝盖…但是也不能太内收，要不然容易伤膝盖，来看我给你演示~”

“我曹！”另一边，刚刚缓过来的那发福男差点一屁股坐地上！

这还是个大爷吗？100公斤啊！而且稳得一比！

发福男被打击到了，围观的年轻人也被打击到了！一个个的眼睛直勾勾的话都说不出来了~~